今日のメインはカジキマグロ‼️ カジキマグロ 材料 ☆カジキマグロ ２切れ ☆小麦粉・・・適量 ☆塩・胡椒・・・少々 ☆バター・・・１０ｇ ☆醤油・・・大１/2 作り方 ①カジキマグロを軽く洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。 ②塩・胡椒をし、小麦粉をつけ…

今日の晩ご飯はハンバーグ！！ ハンバーグを作って、サラダ菜、トマト、焼き野菜を添えたら出来上がり‼️ ハンバーグ 材料 牛・豚ミンチ・・・３００ｇ 玉ねぎ・・・中１/2 ★パン粉・・・100CC ★牛乳・・・大さじ２ ★卵・・・１こ ★塩・胡椒・・・少々 マヨネ…

今日の昼食 ◯中華風スープ 材料 ・鶏肉 …80g ・キャベツ モヤシ ニラ 人参 白ネギ…適量 ・鶏ガラスープの素…大1.5 ・醤油…大1.5 ・水…4.5カップ 作り方 ①鶏肉、野菜を食べやすい大きさに切る。 ②水、鶏ガラスープの素、醤油を入れ、沸騰したら、鶏肉を入れる…

今日は休日で夕方まで出かけてました！ 健康の為、お家ご飯(^-^) 疲れたので簡単にすませました(ｰ ｰ;) ◯サラダ…レタス キュウリ トマト ◯お刺身 ◯塩肉じゃが ◯お味噌汁…モヤシ ニラ 手抜きポイント！！！ ◯サラダはレタスをちぎって、トマトとキュウリをのせ…